放松手指的方法—经络练习的方法

每个365滚球现场动画_365滚球杀庄交流群_365滚球下载手在365滚球现场动画_365滚球杀庄交流群_365滚球下载入门后,为了提高自己的365滚球现场动画_365滚球杀庄交流群_365滚球下载弹奏水平总会刻意加大自己的练习强度,但是在加大强度的同时手指却非常容易受伤。因此在加大练习强度的同时也要学会放松自己的手指,今天我们就来讲讲休息手指的练习方法。







做这个练习首先要在品格的第一品上开始做,只用左手,不用右手。

步骤是一打,二拨,三再打,具体是:首先手指往品格里打下去,再打到琴弦后手指紧接着往下拨弦,拨完弦后,再打一次琴弦,这样就形成了三连音,很简单!
但很难做好,做的平均。在做完一指后,手不能抬起,就是说最后打下去时,手指不要再离开琴弦,这样一直做完四个手指,最后是小指完成拨弦和打弦的动作。






在练习时四个手指做完六弦后,再做五弦时。结束是不一样的,要记住小指打完和拨完五弦第四格后,最后要用三指结束,就是说小指拨完弦后,不要在打弦,而是让三指拨弦来完成这根弦上的练习。这样做就是为了训练三,四指的独立性和韧性。
大家在练习是6 4 2这三跟弦上由小指结束,5 3 1弦由三指来结束,这样练习是非常科学和有效的。做这个练习以慢速开始,要用心去弹每个音,每天的练习时间最好是30分钟。速度安排是这样的,48 56 67 85 96 112 135 147 165练习到165就算是可以拉。






下面说说手的按摩与保养记住!这是必须要天天做的:

一、 首先用左手拇指按住右手手掌和手臂的连接点,就是我们常说的生命线,有节奏的连续按压40次,再按照这个点的位置在手背和手腕的连接点,按压40次;

二、用左手按压右手每个指甲左下侧40次,右手是右下侧;
三、把左手拳起来,用第二关节从手掌和手腕的连接处往手指尖部刮去,每次做22次,然后再把右手翻过来,用左手的手掌下半部从手指尖部往手掌和手腕连接处推过去,每天18次。






这样做的目的就是为了让我们的双手更具活力,因为不管你是多么放松的练习,也会有紧张感出现,有的时候这种紧张感是你所不能察觉的,但我们的手不是机器,必须要休息和保养,在365滚球现场动画_365滚球杀庄交流群_365滚球下载教学里这叫“经络练习法”。
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